Наряду с медикаментозным лечением мужского бессилия существуют другие способы повышения потенции. Предлагаемый ниже комплекс физических упражнений поможет усилить потенцию, улучшить общее состояние организма, укрепить иммунитет.

Итак, всего 6 упражнений. Выполняя их регулярно, вы заметите, как возросла ваша мужская сила уже через неделю.

Упражнение 1. Высокий шаг. Стоя на месте, вы стараетесь шагать так, чтобы поднимать колени как можно выше. Если возможно, достигайте такой высоты, чтобы они прижимались к животу. Темп не должен быть утомительным, делайте движения равномерно.

Упражнение 2. Стойка ровно, ноги на уровне плеч. Напрягите ягодицы, как бы стараясь удержать между ними предмет. При этом ноги чуть сгибайте в коленях. Делайте это упражнение, пока не ощутите легкую усталость в ногах.

Упражнение 3. Бег на месте. Начните бег на месте, но отрывать от пола нужно только пятки. Носки остаются в фиксированном положении. Увеличивайте темп, насколько это возможно.

Упражнение 4. Полумостик. Помните, как в школе делали мостик? Это, похоже, но только руки лежат вдоль тела. Поднимать нужно только торс.

Упражнение 5. Поза та же, что и в упражнении «Полумостик». Напрягаем мышцы потенции. Они проходят между яичками и анусом. Их можно напрячь, стараясь сдвинуть между собой анус и яички.

Упражнение 6. Сидя на стуле с ровной спиной представьте себе, что на сиденье насыпана крупа. Вам нужно втянуть ее в себя пространством между ягодицами.

Все упражнения усиливают кровообращение в половых органах, что способствует улучшению эрекции и укрепляет мышцы, отвечающие за эрекцию.