блог о повышении потенции

Физические упражнения для повышения потенции

Физические упражнения для повышения потенции должны проводиться ежедневно каждым из представителей мужского населения. Многолетние опыты показали эффективность применения такой гимнастики для повышения потенции и нормализации работы всей половой системы. Для из выполнения достаточно уделять тридцать минут ежедневно. Эти упражнения можно выполнять, если уменьшилось половое влечение, во время полового акта происходит недостаточная эрекция или происходит преждевременная овуляция. Чаще всего это происходит из-за застойных явлений, которые приводят к плохому наполнению пещеристых тел. Обычна физическая нагрузка не сможет дать тот эффект, которые сделают специальные упражнения.

• Упражнение для повышения потенции № 1. Выполнение происходит как при похоронном марше солдат (очень высоко поднимаются ноги), только в коленях идет сгиб. При этом спина сохраняется ровной, а руки идут по швам.

• Упражнение для повышения потенции №2. Стойка прямо, спина полностью выпрямлена, руки расположены на поясе. Ноги необходимо согнуть в коленях. Процесс выполнения упражнения происходит путем увеличения сгиба ног, как будто ягодицами все сильнее сжимается мячик, зажатый между ног. В конце упражнения ноги выпрямляются полностью.

• Физическое упражнение для повышения потенции №3. Положение спины прямое, колени чуть согнуты. и начинаем переминаться с ноги на ногу. Колени сгибаются вперед. Упражнение выполняется около минуты.

• Физическое упражнение для повышения потенции №4. Положение, лёжа на полу. Руки протянуты вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол. и в течение минуты необходимо поднимать и опускать ноги.

Это одни из немногих самых эффективных упражнений для потенции. Если вы будете из проводить через день, то эффект не заставит себя ждать.