От качества потенции напрямую зависит уверенность мужчины при совершении своих поступков. Как только половая сила, а именно так переводится с латыни потенция, дает небольшой сбой, так и остальные силы покидают человека, и все мужское внимание уделяется новой проблеме, не дающей покоя.

Есть и обратная зависимость. У изначально уверенного в себе мужчины и качество потенции всегда на высоте. Но кроме врожденных качеств, необходимые силы можно и приобрести, придав своей жизни дополнительные возможности и уверенность.

Народная медицина для повышения потенции

Даже у абсолютно здорового человека потенция зависит от множества факторов. К ее ухудшению может привести и удрученное психологическое состояние, и применение лекарственных препаратов, и алкоголь с курением. Эти факторы обязательно надо учитывать, прежде чем вдаваться в панику по поводу импотенции, и иногда достаточно просто выспаться, чтобы утром снова почувствовать себя половым гигантом.

Но тем не менее время берет свое и определенный момент каждый мужчина начинает интересоваться способами самопомощи в этом вопросе, поскольку обращение к врачу с этой проблемой морально тяжело. Итак, как же себе помочь?

Лекарственные средства на основе натуральных продуктов

В этой главе не будут рассматриваться всем известные препараты для повышения потенции, которые безусловно имеют сильное воздействие и могут придать мужчине абсолютную уверенность и новые эмоции, но одновременно придают зависимость, тогда уверенность заканчивается вместе с действием препарата.

Существует множество более щадящих способов и натуральных составов, оказывающих долгое благоприятное воздействие на потенцию и на общее состояние организма, придавая силам дополнительный тонус.

Рассмотрим несколько наиболее распространенных.

Орехи и молоко

Этот способ, скорее всего, наиболее популярен и прост в применении, и не зря получил широкое распространение на Кавказе и многих других регионах.

Один стакан очищенных грецких орехов съедается ежедневно в течение месяца. Одновременно, треть стакана орехов, запиваемая стаканом молока, принимается три раза в день. Через месяц уже можно будет радоваться результатам. При желании, курс можно будет повторить, но не раньше чем через две недели.

В идеале этот процесс лучше дополнить уличными пробежками.

Морковь и мед

Это древний русский рецепт и тоже очень простой. Морковный сок смешивается в равных долях с темным медом или просто не смешивая принимать внутрь в равных количествах, порядка 50 граммов трижды в день.

Морковь вообще оказывает отличное влияние на мужскую потенцию. Например, можно пару ложек тертой моркови вскипятить в стакане молока, и выпивать за полчаса до еды. Просто и действенно.

Женьшень

Знаменитое китайское средство, но подойдет далеко не всем. Корень женьшеня в количестве примерно 50 гр в течении суток настаивается в полулитре хорошей водки. Затем, после разогрева, оставляется в темном прохладном месте на неделю. Принимается по одной стопке перед едой.

Настаивать женьшень можно до трех раз, просто доливая водку в бутылку. Затем процедуру настаивания необходимо повторить с новым корнем.

Мумие

Тоже древнейшие средство, в сочетание с медом и желтком яйца, в значительно степени улучшает качество потенции. Принимают натощак по 0,2 грамма смеси, разведенной в ложке воды. Нужный раствор можно приготовить заранее. Курс лечения составляет порядка полутора месяцев, но положительные изменения можно заметить уже через неделю.

Настои целебных трав

Издревле люди замечали полезное воздействие на мужскую силу некоторых диких трав. Зверобой, дубровник, медуница, конопля поджаренная, анемония лесная или ярутка полевая, настои из этих трав делаются примерно одинаково, 2 столовых ложки сухой травы на пол литра кипятка и настаиваются в течении нескольких часов.

Принимаются в среднем по 50 грамм (одна стопка) перед едой. Лечебное действие трав основано на улучшении здорового фона всего организма, улучшая кровообращение и успокаивая нервные расстройства, такие вредные для хорошей потенции.

Лечебная гимнастика

Но одними лекарствами делу не помочь, необходимо поддерживать общее физически активное состояние своего организма, а также выполнять специальные упражнения, направленные на повышение потенции.

Упражнение Кегеля

Пожалуй, это самое известное и действенное физическое упражнение, направленное на тренировку мышцы в промежности, обеспечивающей приток крови к гениталиям. Также это упражнение хорошо тем, что делать его можно при каких угодно обстоятельствах и совершенно незаметно для окружающих, но лучше всего лежа в постели, утром или вечером, когда есть возможность максимально сосредоточится.

Указанная мышца (называется она лонно-копчиковая) также отвечает за прекращение мочеиспускания и по этой характеристике ее легко обнаружить. Упражнение делится на несколько циклов. С непривычки выполнить все будет сложно, но со временем мышца приобретет необходимые качества и результат приятно порадует.

Цикл делится на три этапа, каждый по 10 повторений:

• медленное сжатие мышцы, удержание на счет три и медленное расслабление. Со временем упражнение можно усложнить, удерживая мышцу напряженной до 10 секунд, затем расслабляя;
• быстрое сжатие и быстрое расслабление;
• выталкивание, как будто остатков мочи, часто и тужась.

Каждый день желательно делать по 5 циклов подряд. Раз в неделю увеличивать количество этапов на 5, остановившись хотя бы на 150 упражнений каждого этапа, для подержания общего тонуса и тренировки области простаты.

Также существует целый комплекс упражнений для повышения потенции. Вот некоторые из них:

Первое упражнение

Сидя на полу или табурете, одновременно с хватательными движениями ладонями и громким вдохом носом, резко сжимаются ягодицы и мышца ануса.

Семь повторений, короткий отдых и снова семь. 5 серий. Отлично стимулирует предстательную железу.

Второе упражнение

Стоя в обнаженном виде (упражнение требует одиночества, как и следующее), делать быстрые и резкие движения тазом вперед-назад, раскачивая членом, как маятником.

Также 7 повторений, короткий расслабляющий отдых и снова, до 5 серий. Хорошо делать несколько раз в день, можно под душем.

Третье упражнение

Лежа на спине, потереть ладони друг о друга для разогрева. Затем правая рука кладется под голову, а левая на яички, начиная оттягивать их. В этот момент, вытянув ноги и напрягая анус, необходимо представлять переход энергии из спины в голову, а из одной руки – в другую. Очень полезное упражнение, из техник йоги.

Существует и ряд других, похожих упражнений.

Паровая баня

Из древности полезнейшее изобретение народа, и не только для потенции, но и для общего укрепления здоровья. Два раза в неделю пройтись по себе березовым веником, счищая с себя негатив и усталость, одновременно разгоняя кровь, обязан каждый уважающий свое здоровье.

А самое действенное средство для сохранения потенции – не запускать себя, и при первых сигналах организма – заботливо помогать ему, используя народную мудрость.