Многие мужчины в своей жизни сталкиваются с проблемой понижения половой потенции – способностью к половому акту, которая сопровождается скоростью и полноценностью эрекции, длительностью процесса и ее завершенностью. Это может быть связано с физической усталостью, стрессовыми ситуациями, проблемами в семье и на работе, психологическими перегрузками, чрезмерным злоупотреблением спиртных напитков, переохлаждением, хроническими болезнями мочеполовой системы, большим весом, отсутствием половой жизни.

Чтобы изменить сложившуюся ситуацию, восстановить мужскую потенцию, необходимо прибегнуть к помощи специалиста, который выявит причину возникновения данной проблемы и назначит квалифицированное лечение. В зависимости от индивидуальных особенностей организма мужчины, врач может назначить прием таблеток, инъекционную фармакотерапию, хирургическое лечение или сбалансированное питание и специальные упражнения.

Инъекционная фармакотерапия

Самый дорогостоящий действенный метод. Его суть заключается в том, что в половой член делается укол, и с помощью введенных специальных препаратов расширяются кровеносные сосуды органа. Наступившая сразу же эрекция не зависит от степени возбуждения. Такой эффект наблюдается у более 60% мужчин. Эту процедуру должен проводить только опытный специалист и не чаще трех раз в неделю, так как частые уколы способствуют образованию рубцов и возникновению неприятных ощущений в половом органе. Инъекционное лечение подходит даже для диабетиков и мужчин, страдающих болезнями кровеносных сосудов. Ограничения имеют только перенесшие кавернит (воспаление в половом члене), больные болезнью Пейрони (искривление пениса) и с врожденными аномалиями полового органа.

Прием препаратов для повышения потенции

Самый недорогой и удобный метод лечения – прием медикаментов. Лечение лекарственными препаратами по повышению потенции возможно после консультации врача, самолечением категорически нельзя заниматься, так как оно может привести к необратимым последствиям. Таблетки расширяют кровеносные сосуды, расслабляют гладкую мускулатуру, усиливают приток крови к половому члену, увеличивая возбуждение. Принимается лекарство за полчаса до полового акта. Его действие длится от 4 до 36 часов, в зависимости от самого средства. Побочных явлений во время приема не выявлено, только у мужчин, имеющих непереносимость того или иного компонента препарата. Влияние оказывается только непосредственно на половой орган. Может возникнуть психологическая зависимость, которая со временем проходит.

Препараты для увеличения потенции

• Виагра. Первая из всех возбуждающих средств, самая распространенная и пользуется стабильным спросом у мужчин. Ее действие длится около четырех часов.
• Левитра оказывает действие в самых тяжелых случаях. Подходит для использования мужчинам, болеющим сахарным диабетом. Эффект лекарства на протяжении 10 часов.
• Сиалис – очень хорошее средство для эрекции, прекрасно совмещается с острой жирной пищей, длительность действия достигает 24 часов.
• Дапоксетин – современный препарат, лечащий от преждевременного семяизвержения, и способствует продолжительности полового акта. Время деятельности в течение 36 часов.

Каждый мужчина выбирает подходящий препарат для своего организма. Но мужчинам со стенокардией, аллергическими реакциями, склонностью к сильным кровотечениям, аритмией сердца прием возбуждающих лекарственных энергетиков противопоказано.

Сбалансированное питание и специальные упражнения

Не менее важную роль в жизни мужчины играет рациональное питание и равномерные физические нагрузки. По мнению ученых, правильно составленный рацион оказывает профилактическое влияние на половую потенцию. Активный мужчина должен получать необходимый набор витаминов, микроэлементов, минеральных веществ, благотворно сказывающихся на общем состоянии. В меню в обязательном порядке должны входить мясные и молочные продукты, овощи, морепродукты, фрукты, яйца, орехи, имбирь, зелень. Ограничение касается жирной пищи, сильно сдобренной различными специями. Витамины В, А, содержащиеся во фруктах, влияют на вырабатывание мужского гормона – тестостерона, который отвечает за возбуждение. Витамин Е и фосфор увеличивают кровообращение в половом органе и, как следствие, возрастает потенция. В еду добавляются продукты, содержащие эти вещества: кунжут, неочищенный рис, овсянка, шпинат, лосось. Финики, имеющие нужные организму микроэлементы, увеличивают образование спермы. Бодрящими возбуждающими напитками являются кофе и чай. Нервным мужчинам для расслабления допускается пара рюмочек алкоголя. Грамотное гармоничное питание помогает сохранить и усилить половые мужские функции.

Наряду с питанием не стоит забывать о физической гимнастике. Ежедневно выполняя несложный комплекс упражнений, мужчина сможет восстановить потенцию.

Упражнения для повышения потенции

Несколько раз в день на короткое время задерживать мочеиспускание, а потом расслаблять мышцы.

Делать глубокие вдох и выдох, это улучшает приток крови к половым органам.

Напрягать и расслаблять поочередно мышцы пениса в положении стоя. Более подробно здесь.

Совокупность питания и физических занятий увеличивает эрекцию и продолжительность половых актов.

Также есть очень действенный комплекс — специальные упражнения Кегеля для мужчин