Чем старше возраст мужчины, тем больше вероятность примкнуть его к рядам теоретиков занятий сексом, а не практиков.

Увы, но далеко не каждый мужчина может похвастаться отменной потенцией, и чем старше возраст мужчины, тем больше вероятность примкнуть его к рядам теоретиков занятий сексом, а не практиков.

Существует несколько способов возврата нормальной половой жизни, это может быть повышение потенции народными средствами. повышение потенции таблетками и даже правильно сбалансированное питание способно решить проблемы с потенцией, особенно если употреблять в пищу так называемые афродизиаки — продукты, усиливающие потенцию

Немаловажную роль в усилении половых возможностей мужчины играют физические упражнения

Существует целый ряд упражнений для потенции, которые позаимствованы у йогов.

Немаловажную роль в усилении половых возможностей мужчины играют физические упражнения для повышения потенции. Американские ученые, занимающие проблемами мужских заболеваний, проведя масштабные исследования, установили, что систематическое выполнение упражнений, которые имитируют велосипедную езду, только делать упражнения для потенции надо лежа на спине, вызывает прилив крови к половым органам и развивает мышцы, способствующие повышению потенции.

Существует целый ряд упражнений для потенции. которые позаимствованы у йогов, и с помощью этих занятий активизируется кровообращение в тазовой области, производится воздействие на нервные окончания, а также улучшается функция эндокринных желез.

Итак, упражнения для повышения потенции :

1. Положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Вдохи животом в быстром темпе — 12 раз. После этого 30 раз совершать движения тазом влево — вправо, так чтобы растирался копчик.
2. Положение — лежа на спине на расстоянии полметра от стены. Руки расположены вдоль тела. Приподнять ноги и дотянуться носками до стены. Зафиксировать это положение и идти носками по стене вниз. Остаться в такой позе и сделать 4–6 вздохов. Согнуть ноги и принять исходное положение, расслабить мышцы.
3. Сесть верхом на стул, лицом к спинке стула. Удерживаясь за спинку стула, производить вращательные движения тазом. Дыхание животом, при выдохе стараться резко сжимать задний проход. Вращательные движения должны быть плавные, за время одного кругового вращения успевать производить вдох-выдох. Делать 10 раз.
4. Положение — вертикальное, встать лицом к стене, опереться руками на стену, переминаясь с ноги на ногу, не отрывать от пола носки.
5. Положение — лежа на животе. Согнув ноги в коленях, дотянуться до них руками и взяться за лодыжки. При выдохе приподнимать ноги вверх. Затем опустить ноги, расслабиться. Выполнять 12 раз.
6. Положение — стоя. Ноги на ширине плеч. Сделать вдох, выдох, слегка наклонить туловище и задержав дыхание, втянуть живот. При задержании дыхания делается попытка втягивать задний проход.

Упражнения для повышения потенции следует делать ежедневно, за час до еды, либо после еды через два часа.

Ученые, изучающие проблемы потенции у мужчин, доказали, что упражнения для потенции действительно улучшают способность мужчин заниматься сексом. Проведенные исследования доказали, что более половины мужчин, страдавшие сниженной потенцией. смогли вернуть нормальную сексуальную жизнь, выполняя упражнения для повышения потенции в течении месяца.

А мужчины, которые не в состоянии были удержать эрекцию более 30 секунд, увеличили показатели более, чем в пять раз. Специалисты уверены, что выполнение упражнений для потенции позволит усилить эрекцию любому мужчине.