В этой статье хотелось бы обсудить проблему, которая беспокоит многих девушек и женщин. А именно, как убрать лишние отложения на руках. Для этого существует ряд упражнений на бицепсы и трицепсы, которые позволяют избавиться от всего лишнего, что скопилось на руках.

Одной из самых распространенных проблем является дряблость кожи рук . Это происходит при резкой потере веса. Получается, что жир уже исчез, а кожа еще не успела принять новую форму.

Чтобы исправить этот недостаток, существует комплекс упражнений.

Обсудим некоторые упражнения для рук.

1. Самое простое и известное среди них - это отжимание .

Отжиматься можно как от пола, так и от стены, и, в принципе, от любой поверхности. Для волейболисток даже существует такое упражнение, как отжимание от стены на пальцах. Это позволяет укреплять пальцы рук. Но, его можно использовать и другим девушкам, так как можно укрепить не только пальцы, но и мышцы рук.

2. Следующий тип упражнений - упражнения с гантелями. Здесь их существует большое разнообразие: люфт, разводы в стороны, опускание и подымание рук и так далее.

3. Есть одно хорошее упражнения, которое очень эффективно для подтягивания кожи.

Называется оно «мост». Нужно поднять руки над головой, соединив ладони вместе. Затем, нужно согнуть руки в локтях и, как бы, запрокинуть руки за голову.

Затем вернуть в исходное положение. Это упражнение обязательно нужно выполнять плавно, без резких движений.

Что еще хотелось бы отметить? Не нужно выбирать сложные упражнения для рук и давать усиленную нагрузку на бицепсы и трицепсы .

Вы же не собираетесь накачивать себе мышцы и подымать штангу. Для того, что убрать излишки жира и подтянуть кожу рук . достаточно выполнять упражнения до легкой боли в мышцах. Это должно послужить для вас знаком, что пора заканчивать.

К тому же, можно прибегнуть к использованию дополнительных средств, таких как крем «Секрет 24 карата». Этот крем предназначен для коррекции фигуры и уже успел доказать свою эффективность.

С помощью этого крема можно добиться желаемого результата гораздо быстрее. Производители обещают вам избавление от жировых отложений всего за 24 дня. И скажу вам честно, производители не врут.

Результат действия «Секрета 24 Карата » можно заметить уже после первого применения. Благодаря натуральным активным биологическим элементам, крем быстро впитывается и эффективно борется лишним жиром. Если вы не верите, попробуйте сами.

Еще одно преимущество крема заключается в том, что он обладает омолаживающим, подтягивающим и регенерирующим эффектом. Ваша кожа станет не только упругой и гладкой, но и заметно помолодеет.

Кроме всего прочего, крем имеет свойство успокаивать мышечные спазмы. Вы можете нанести его после упражнений на руки, и он уменьшит боль, а также, снимет покраснения и шелушения, если таковые имеются.

Для достижения лифтинг-эффекта лучше нанести крем непосредственно перед тренировкой, чтобы усилить результат упражнений. Вы можете почувствовать легкое жжение на проблемных зонах после нанесения крема.

Это нормально, так как в состав крема «Секрет 24 Карата» входят активные биологические элементы, которые сразу начинают действовать при контакте с кожей.

На сегодняшний день, все мои клиенты пользуются средством «Секрет 24 Карата ». Большинство из них отмечает высокоэффективный и быстрый результат без вреда здоровью.

А все благодаря волшебным свойствам Мертвого моря.

В заключение, хотелось бы добавить, что крема необходимо совсем малое количество. Его нужно наносить тонким слоем, ведь этого уже достаточно для достижения высокого результата.

Вы можете пользоваться одной баночкой в течение долгого периода времени, что совсем немаловажно в период кризиса.

Ольга Стрекачева, персональный фитнес-тренер